血圧も高くなるので、 怒りの感情が出てきたら、 自分で自分の怒りの感情をくすぐってあげて、 そらせて逃がせてあげるようにしました。 今まで以上に 自分で自分のマイナス感情は コントロールできるよう 心懸けようと思います。 もちろん感情を抑えつける…