血圧も高くなるので「のほほん」とね。

血圧も高くなるので、
怒りの感情が出てきたら、
自分で自分の怒りの感情をくすぐってあげて、
そらせて逃がせてあげるようにしました。

今まで以上に
自分で自分のマイナス感情は
コントロールできるよう
心懸けようと思います。
もちろん感情を抑えつけるという意味ではありません。
感情を制御できないようにしてしまうのではなく、
自分の友だちとして仲良くしようという意味です。

気持ちは「のほほん」と行こうと思います。